탄수화물 중독 자가 진단 테스트 - 일상 탐구생활

탄수화물 중독 자가 진단 테스트

1. 배고프지 않은데도 탄수화물이 계속 생각나나요? 예 아니오

2. 탄수화물을 먹기 시작하면 멈추기 어렵나요? 예 아니오

3. 스트레스나 우울할 때 탄수화물을 먹나요? 예 아니오

4. 탄수화물을 먹지 않으면 짜증이나 불안이 생기나요? 예 아니오

5. 탄수화물 섭취를 줄이려고 시도했지만 실패한 적이 있나요? 예 아니오

6. 밤늦게 또는 몰래 탄수화물을 먹나요? 예 아니오

7. 탄수화물을 먹은 후 죄책감이나 후회가 있나요? 예 아니오

8. 탄수화물을 먹고 나서 에너지 저하나 집중력 저하를 느끼나요? 예 아니오

9. 점점 더 많은 탄수화물이 필요하다고 느끼나요? 예 아니오

10. 탄수화물 욕구가 건강이나 다이어트에 방해가 되나요? 예 아니오